एक संकट जो लंबे समय तक चल सकता है
जिन प्रशिक्षणों को आप लेने पर विचार कर रहे हैं या जो आप पहले ही ले चुके हैं, वे आपको सीपीआर तकनीकों के माध्यम से हृदय गति रुकने के पीड़ितों की सुरक्षित सहायता हेतु तैयार करते हैं। लेकिन संकट के बाद क्या होता है? उनके मानसिक स्वास्थ्य का क्या होता है? यदि पीड़ित आपका करीबी हो तो क्या करें?
इसकी प्रबल संभावना है कि हृदय गति रुकने के पीड़ित को अपनी कुछ जीवनशैली की आदतें बदलनी पड़ें। वास्तव में, हृदय-वाहिका संबंधी ठहराव अक्सर बुरी आदतों से उत्पन्न कई कारणों से जुड़े होते हैं: धूम्रपान, शराब का सेवन, अधिक वजन, कुपोषण, शारीरिक गतिविधि की कमी आदि।
हृदय गति का रुकना, तथा वे सभी परिवर्तन जो पीड़ितों को अपनी आदतों में करने पड़ते हैं, जो स्पष्ट रूप से महत्वपूर्ण और आवश्यक हैं यदि किसी स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा अनुशंसित किए गए हों, अक्सर मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डालते हैं। अपनी दुर्घटना के बाद, वे अक्सर तनाव, चिंता या अवसाद से पीड़ित होते हैं, और दुर्भाग्य से ये स्थितियाँ बहुत बार अनुपचारित रह जाती हैं।
वास्तव में, Francophonies d’Amérique पत्रिका के एक अध्ययन के अनुसार, हृदय पुनर्वास में अधिकांश प्रतिभागी मनोदशा विकार या चिंता विकार से पीड़ित थे, जबकि अन्य अवसाद और चिंता के लक्षण दिखा रहे थे। उसी क्रम में, अध्ययन रेखांकित करता है कि पुनर्वास के दौरान मनोवैज्ञानिक उपचार का एकीकरण उनके स्वास्थ्य लाभ और सामान्य मानसिक स्थिति को सुधारता प्रतीत होता है। इसी प्रकार, हैम्बर्ग विश्वविद्यालय का एक अध्ययन, जो उतने ही चिंताजनक आंकड़े दिखाता है, यह भी स्पष्ट करता है कि घटना के बाद का पहला वर्ष पीड़ित के जीवन की गुणवत्ता पर सबसे अधिक प्रभाव डालता प्रतीत होता है।
पेशेवर सहायता के अलावा, योग, ध्यान, सचेतनता, पठन और व्यक्तिगत रूप से या टेलीफोन से संवाद जैसे छोटे दैनिक कार्य स्वास्थ्य लाभ की प्रक्रिया और मानसिक कल्याण में बहुत सहायक हो सकते हैं।
हृदय गति रुकने के बाद के स्वास्थ्य लाभ जैसे कठिन समय से गुजरने हेतु, विभिन्न संस्थाएँ निःशुल्क, गुमनाम और गोपनीय श्रवण केंद्र प्रदान करती हैं। ये संसाधन मनोवैज्ञानिक संकट में लोगों को अपनी बात कहने, समर्थन और सलाह प्राप्त करने तथा उपयुक्त पेशेवर सहायता खोजने में सहायता प्राप्त करने का अवसर देते हैं। यहाँ कुछ हैं:
मानसिक स्वास्थ्य का विषय अभी हाल ही में सार्वजनिक बहस में अपनी उचित जगह लेना शुरू कर रहा है। इस प्रकार, मनोवैज्ञानिक विकारों से प्रभावित लोगों की वास्तविकता की अनभिज्ञता के कारण कई पूर्वाग्रह बने रहते हैं। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग अब भी मानते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी कठिनाइयाँ कमजोरी का संकेत हैं।
यह देखते हुए कि 5 में से कम से कम 1 व्यक्ति अपने जीवन में मानसिक स्वास्थ्य विकारों से पीड़ित होगा, यह अत्यंत आवश्यक है कि हम इसके महत्व और हमारे दैनिक जीवन पर इसके प्रभाव को पहचानें।
मानसिक स्वास्थ्य के विषय पर अधिक जानकारी हेतु, हम आपको सक्षम अधिकारियों और निम्नलिखित frsqc.com साइट से परामर्श करने के लिए आमंत्रित करते हैं: https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-mentale/.
- Tel Aide
- Phobies Zéro (आभासी और भौतिक स्वयं-सहायता समूहों में भाग लेने का भी प्रस्ताव देता है
- Pairs aidants j’écoute
- Relief
- मानसिक स्वास्थ्य हृदय गति रुकना
- मानसिक स्वास्थ्य का वर्जना
- Formation RCR et Secourisme Québec. मार्च 2019. “ Facteurs de risques cardio-vasculaires ”. Lexique. https://frsqc.com/fr/lexique/facteurs-de-risques-cardio-vasculaires/ .
- Berghmans, C., Tarquinio, C. et Strub, L. 2010. “ Méditation de pleine conscience et psychothérapie dans la prise en charge de la santé et de la maladie ”. https://www.erudit.org/fr/revues/smq/2010-v35-n1-smq3941/044798ar.pdf
- Greenman, P. S., Morin-Turmel, A. & Grenier, J. (2009). L’intégration d’un traitement psychologique en réadaptation cardiaque à l’Hôpital Montfort : une diminution des risques associés aux maladies cardiaques. Francophonies d’Amérique (28), 91–113. https://doi.org/10.7202/044984ar
- Institut de Cardiologie de l’Université d’Ottawa. “ Les facteurs de risque : Ce que vous devriez savoir ” https://pwc.ottawaheart.ca/fr/educatives/education-en-sante-cardiaque/les-facteurs-de-risque
- Naber, D. et Bullinger, M. मार्च 2018. “ Psychiatric sequelae of cardia arres t”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6016050/
- Réseau Avant de craquer. “ La maladie mentale, sans tabou! ”. https://www.aidersansfiltre.com/la-maladie-mentale-sans-tabou/